Бокс как образ жизни
Александр Морозов. Источник: boxing78.ru Автор фото: Школа бокса Александра Морозова.

Бокс как образ жизни

Санкт-Петербург, 4 августа - DIXINEWS.

Сегодня все больше и больше людей приобщаются к здоровому образу жизни. Многие выбирают различного рода единоборства, в том числе бокс. Об особенностях этого вида спорта мы попросили рассказать основателя и главного тренера известной петербургской «Школы бокса Александра Морозова» Александра Морозова.

-Александр Сергеевич, многие хотят заняться боксом, но их отпугивает страх, что на первой же тренировке их поставят в пару с опытным бойцом, и он сделает из новичка «отбивную».

-Это не более чем миф-страшилка. Знаете, в детстве любят рассказывать такие ужастики. Людям, которые принимают на веру такие вот басенки, следует повзрослеть. Нужно понимать, что нормальный тренер никогда не поставит в пару опытного и менее опытного спортсмена. Вообще, удары и спарринги – это уже определенный уровень, а изначально начинающий спортсмен работает над своей общефизической подготовкой. То есть достигает нужных кондиций за счет упражнений на все группы мышц, на все тело. Любая тренировка по боксу начинается с разминки. Это очень важно.

-Кстати, о физической форме. Многие думают, что прежде чем прийти в зал, нужно самому достичь неких первоначальных результатов. Сбросить вес. Подкачаться…

-Конечно, физическая форма важна, но зацикливаться на этом не нужно. Знаете, у некоторых это своего рода психологическая отговорка. Еще немного, еще чуть-чуть подтяну физическую форму и в бой. Совершенно неправильный подход. Если вы, скажем, страдаете от избытка веса, смело приходите в зал к профессиональному тренеру. Он подберет для вас и диету, и комплекс щадящих упражнений для похудения. Бокс, как я уже говорил, прекрасная общефизическая подготовка. Не случайно элементы бокса включают в свою программу многие фитнес-тренеры.

-Есть ли какие-либо ограничения по состоянию здоровья и возрасту для тренировок по боксу?

-Может это покажется кому-то и странным, но, по сути, ограничений нет. За исключением инвалидности. А в остальном… Даже заболевания суставов не проблема. Конечно, это тренировки в щадящем режиме, без спаррингов, как опять же общефизическая подготовка с индивидуальным подходом. Вообще, в нашей школе бокса принцип такой: каждый достигает того результата, за которым пришел.

Что же касается возраста, у нас занимаются даже пенсионеры. Для поддержания тонуса в облегченном режиме, почему бы и не тренироваться, тем более, если в молодости занимался этим спортом.

В общем, боксу, как и любви, все возрасты покорны.

-Занимаются ли девушки, женщины?

-Да, с превеликим удовольствием. Для них это отличный способ подержать фигуру.

-Нужны ли какие-либо серьезные «вложения» для того, чтобы заниматься боксом, имея в виду покупку боксерской экипировки?

-Нет, бокс в этом плане очень демократичен. Простая спортивная форма – шорты, футболка, обувь. Перчатки можно приобрести недорогие, а то их и выдадут в зале. В общем, «вложения» минимальны, а на выходе вы получаете заряд хорошего настроения, жизненного тонуса, здоровья как физического, так и морального. Ведь бокс – это отличный способ снять стресс, сбросить весь негатив, что накопился у вас за день на работе.


Популярное сегодня

Реабилитация лёгких после коронавируса

Реабилитация лёгких после коронавируса

Шугалей: Петербург Беглова смело можно назвать городом разрушенных домов и невыполненных обязательств

Шугалей: Петербург Беглова смело можно назвать городом разрушенных домов и невыполненных обязательств

Озвучена стоимость «звёзд» на питерские новогодние корпоративы

Озвучена стоимость «звёзд» на питерские новогодние корпоративы

Шугалей раскритиковал желание властей Петербурга пополнить казну за счет малого бизнеса

Шугалей раскритиковал желание властей Петербурга пополнить казну за счет малого бизнеса

«ФКР проголодался»? В Смольном допустили повышение платы за капремонт для петербуржцев

«ФКР проголодался»? В Смольном допустили повышение платы за капремонт для петербуржцев

В Петербурге расширят список документов, которые можно будет предъявлять вместе с QR-кодом

В Петербурге расширят список документов, которые можно будет предъявлять вместе с QR-кодом

Локдаун не помог Петербургу справиться с распространением эпидемии COVID-19

Локдаун не помог Петербургу справиться с распространением эпидемии COVID-19

На улицы Петербурга вышло в два раза меньше обещанной Комблагом техники по уборке снега

На улицы Петербурга вышло в два раза меньше обещанной Комблагом техники по уборке снега

Губернатор Санкт-Петербурга выразил соболезнования в связи со смертью Германа Зонина

Губернатор Санкт-Петербурга выразил соболезнования в связи со смертью Германа Зонина

Волейболисты питерского «Зенита» поборются за медали на Олимпиаде